Como se pode perder peso e comer de uma forma equilibrada, saudável, sem a sensação de fome ou sem tomar medicamentos? Sim, isto é possível, através de uma alimentação balanceada, adequada ao caso específico de cada pessoa. E é possível sim, a perda de peso comendo um pouco de tudo, desde guisados, estufados ou assados, na sua conta, peso e medida. E as saladas podem ser um excelente aliado na perda de peso excessivo com as muitas maneiras de as preparar.

O segredo de uma salada saborosa está na sua preparação. Deixe de lado as saladas que toda a gente normamente faz e faça de uma salada o seu prato principal. Arranjar umas folhas de alface, umas rodelas de cebola e de tomate, regar tudo com azeite ou óleo, juntar vinagre e sal e essa á a maneira habitual de fazermos uma salada. Mas uma salada pode ser muito saborosa, além de ser um prato frio, muito apetecível em especial no tempo mais quente.
Por isso vamos aproveitar este tempo mais quente e preparar saladas diferentes ? Vamos a isso.